宝宝在锻炼

1. 蹬腿有助于宝宝锻炼腿部和躯干的肌肉

(相关资料图)

研究发现，足月后的宝宝，在清醒、活跃的情况下，每分钟会蹬腿 4～80 次，这是宝宝锻炼自己身体躯干和腿部的肌肉，对躯干姿势的控制能力都很重要。

2. 蹬腿为宝宝翻身、坐、爬的大运动做好准备

宝宝翻身的过程是腿先过去，然后带动上半身。所以宝宝要学会翻身，身体两个地方需要有足够的力量，一个是脖颈，另一个是腿部，蹬腿可以帮助宝宝锻炼腿部肌肉。

6 个月后宝宝需要练习坐，需要臀部和背部的力量，蹬腿也能帮忙锻炼宝宝屁股上的肌肉。

8 个月后宝宝需要练习爬，仍然需要下肢力量。

3. 蹬腿对宝宝早期的大脑发育很重要

研究表明，宝宝早期的运动，对于宝宝学习和获得运动的技能具有重要的探索作用。例如，早期的手臂和腿部运动让宝宝有机会了解他们身体的特性、环境的特性、以及它们之间怎么去配合。所以，蹬腿运动对于宝宝早期的大脑发育也很重要。

宝宝在表达情绪

家长要始终注意宝宝的脸和状态，看看宝宝是否有不适感或需求未被满足。

当宝宝咯咯的笑，伴随着「手舞足蹈」，表明宝宝很开心。洗澡的时候蹬腿玩水，也是宝宝感觉到有趣和兴奋的表现。

当宝宝受到惊吓或刺激的时候，也会踢腿，可能伴随着突然大哭。

当宝宝躺着时间长了想要抱抱了，或者宝宝饿了想要吃奶，除了躺在那里哭之外，还会蹬腿，表明他在发脾气。

宝宝觉得不舒服了

如果宝宝有下面这些情况，也可能会蹬腿：

喂奶姿势不对，宝宝喝不着奶了；

抱宝宝的姿势不对，或者宝宝身体的活动受到了限制；

宝宝睡觉太热，会通过不停地蹬腿来试图踢掉被子；

宝宝放屁或者便便的时候，需要使劲，也会产生蹬腿的情况；

宝宝生病不舒服的时候，也会哭闹、蹬腿，同时会有相应的不舒服的症状，比如发热、咳嗽、腹痛、腹泻等。

肠绞痛

肠绞痛在医学上的定义是指：一天之内出现持续不少于 3 个小时的、没有明确原因的哭闹，并且每周至少有 3 天出现这样的情况。

对于 3 个月以下、平时身体健康的宝宝，肠绞痛不是病，而是一种正常的生理现象，通常发生在晚上。

发生肠绞痛时宝宝可能会有下面这些表现：

挥舞胳膊和蹬腿

握紧拳头

拱背

双腿向上拉向肚子的方向

被抱着的时候生气和挣扎

哭闹不止

消化道疾病

胃肠炎、食物过敏、食物不耐受等消化道疾病，会引起宝宝不停地蹬腿。当发生这些疾病时，宝宝除了蹬腿，还会伴随哭闹增多，肚子膨胀隆起、频繁呕吐或是大便不正常。

当宝宝同时出现上面这些症状，家长还需要及时带宝宝到医院，排除肠梗阻、肠套叠等急症。

参考文献

[ 1 ] Inglis FM, Zuckerman KE, Kalb RG. Experience-dependent development of spinal motor neurons. Neuron.2000 ;26:299 – 305.

[ 2 ] Thelen E, Ridley-Johnson R, Fisher D. Shifting patterns of bilateral coordination and lateral dominance in the leg movements of young infants. Dev Psychobiol.1983 ;16:29 – 46.

[ 3 ] Teri Lee Turner. Infantile colic: Clinical features and diagnosis.

https://www.uptodate.com/contents/infantile-colic-clinical-features-and-diagnosis

本文专家

隋静

合作专家

北京明德医院儿科副主任医师

审核专家

嘉会医疗儿科主治医生

策划制作

监制：美丽

排版：空心菜

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